青春期控制不住情绪,该怎么避免?

2015-08-11 620人阅读

问题描述: 青春期控制不住情绪,该怎么避免?

医生回答(4)

病情分析:

青春期是一个人身体和心理都发生明显变化的时期,由于体内激素水平的变化,会产生比较多的负面情绪,如焦虑、烦躁、易怒等,可以通过转移注意力、学会沟通、适当运动等方式避免。

1、转移注意力

可以通过运动的方式来缓解,如跑步、打篮球、游泳等,可以使身体产生比较多的多巴胺,使人心情愉悦,从而缓解不适症状。

2、学会沟通

可以多和家人、朋友进行沟通,和他们一起参加户外活动,释放自己内心的压力,保持心情舒畅,避免情绪过度波动。

3、适当运动

适当进行体育运动,如游泳、打篮球、跳绳等,可以使大脑产生比较多的多巴胺,使人心情愉悦,也可以辅助缓解情绪。

除此之外,还可以通过调整饮食、保证充足睡眠等方式避免,如果上述方式仍不能缓解,则可以前往医院寻求心理医生的帮助。

2023-07-22 举报

病情分析:青春期高潮控制不住一般可以通过正确认识、加强意志锻炼、动作不能过于亲近等。
1、正确认识:青少年可以在书籍和网络上阅读有关性的内容,加强患者理解,有效地加强对性冲动的控制,减少对性的好奇和神秘感。2、加强意志锻炼:当性欲出现时,应该选择暗示和提醒自己的方法,这可以有效地缓解性冲动。除了寻找异性坠入爱河,还可以参加一些有意义的文学和社会活动,这可以分散注意力,使爱情更加升华。3、动作不能过于亲近:在与异性接触时,尽量减少相对纠缠的爱情话语和非常亲密的行为。从生理学角度来看,拥抱、亲吻和抚摸最有可能刺激男性的性欲,因此男性朋友学会自我控制。
建议日常生活中要注意加强饮食营养,适当的锻炼身体为好。

2022-07-28 举报

病情分析:你好,根据您描述的情况,性欲是受大脑控制的,建议您妈妈应该节制性生活。平时应该建立良好的生活方式,调整好生活节奏,保持情绪稳定,保证睡眠充足,避免劳累,缓解压力,适当参加户外锻炼,增强体质。多看一些健康励志的书籍,多交一些正能量的朋友。

2018-10-18 举报

病情分析:青春期有高潮是正常的,是青春期的表现,不要控制,是生理现象,注意观察。

2015-08-11 举报
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