病情分析：您好，预防和治疗习惯性便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题。一定要戒烟戒酒，忌食辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜往往会得到改善。口服鲜竹沥有一定的通便作用，另外可以用开塞露或肥皂条塞到肛门内润肠通便。每天多喝一些白开水或淡盐水，可以补充水分，使肠道内有足够的水分。多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，促进肠蠕动，不吃辛辣的食物。进行一定量的运动。

病情分析：你好，不建议经常或长期大量的服用含芦荟的药物来治疗习惯性便秘，可以适当的服用芦荟胶囊来治疗便秘；同时平时要注意饮食以清淡易消化的食物为主，多吃蔬菜，水果等食物，忌辛辣、生冷、油腻等刺激性的食物；保持心情的舒畅，保证良好的睡眠，加强体育锻炼，养成正常排便习惯，有便意时及时排便，不要控制便意。四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有行气导滞，促进胃肠蠕动，调理消化机能的功效。从而有效排除肠腔内积滞物与积气，达到全面调理肠胃机能，促进消化、吸收、运送、排泄的目的。