病情分析：从你的描述看应该是你长时间没有运动造成的运动后的肌肉酸痛，没有什么太大的问题

追问：为什么这么久都不好

回答：那你踦完自行车多长时间了，如果一次性的剧烈运动造成的酸痛一般三天左右能恢复正常

病情分析：你好，这个情况应该是运动过度引起的，可以适当的热敷进行缓解，要多注意休息。