病情分析：结合目前情况 ，考虑踝关节扭伤扭伤，踝关节承受身体重量，容易磨损，损伤后恢复时间久，急性疼痛期建议加强休息，避免剧烈活动，适当口服非甾体抗炎药及外用膏药或扶他林缓解疼痛，后期疼痛缓解进行局部痛点适当按摩处理，活动前温水泡脚及活动后冰敷处理，加强踝关节稳定性训练，门诊随诊。如果症状缓解不明显，建议进一步就诊明确及治疗。