病情分析：那是考虑肌肉的无氧呼吸引起的肌肉的疼痛的，建议是运动前放松会改善的

追问：运动前暖身会不会好，是没有暖身引起的吗，不锻炼会不会就好了

回答：没有暖身是有关系的，不锻炼的话会自己好了的

追问：那就是无论做什么运动都得暖身，过多久才能又开始锻炼

回答：是的一般运动前的话都是需要暖身运动的，运动十分钟左右的