病情分析：精索静脉曲张避免长期站或坐,应常让脚做抬高,放下运动,或可能的话小走一番.应养成每日穿弹性袜运动腿部一小时之习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉循环。精索静脉曲张，如果没有明显的症状可以不治疗，可以随访观察。但是这种静脉曲张一般很少会自行消退，一般都会长大。你目前可以先观察，等以后出现症状或者包块变大了，再做手术也来的及。但是现在手术切除也可以。

病情分析：精索静脉曲张应保持脚及腿部清洁,并避免受伤.如您腿部皮肤已呈干燥情形,请遵照医师嘱咐涂药.每晚自我检查小腿是否有肿胀情形.每晚睡时,将腿垫高约6cm,并保持最舒适之姿势即可,千万不要因此而让腿部僵直,适得其反。无症状或症状较轻者，可穿弹力裤或用阴囊托带；症状较重和精索静脉曲张伴有精子异常的男性不育者，应行手术治疗。根据您的描述，建议您还需积极遵医嘱治疗，平时注意禁食刺激性食物，避免久站等。祝您健康。