病情分析：本来比较胆小，加上过于害怕胆小，那是很容易睡不着的，这属于过于紧张诱发大脑神经异常兴奋导致的。持续这样身体疲惫，有时就可以一觉睡到天亮。这情况需要自己慢慢克服，比如晚上开灯，听听音乐转移注意力或者找小伙伴陪自己睡几晚上，在心理告诉自己，这没有什么大不了的，也没有可以害怕的地方，更加没有鬼怪，而且不睡好，哪有精神呢，也会影响到身体成长发育的。但是你已经有一年以上了，是要考虑已经形成了失眠症，还是建议到医院去看看