病情分析：很高兴为你解答，你是脚踝骨折已经一个月了，石膏外固定，一般这是时间是可以拆除石膏的，但拆石膏前都必须拍骨折处的X线片，证明骨折线模糊或消失，这样才可以拆除石膏 。建议你到医院拍骨折处X线片后拆除石膏，做轻度的脚踝的屈伸练习，以后再做下地行走练习。希望我的回答对你有帮助，祝您身体健康。