病情分析：手臂骨头感觉凉凉的可能是由血液循环不良、神经系统功能异常、局部神经受压等引起的。
1.血液循环不良
手臂骨头感觉凉凉的可能与血液循环不良有关，当血液流动不畅时，无法为手臂提供足够的热量和营养，导致局部感觉异常。改善血液循环可以通过适当增加运动量、穿着保暖衣物或使用暖宝宝等方式来缓解。例如，在寒冷天气中穿着长袖衣物和手套可以有效减少手臂受冷。
2.神经系统功能异常
如果患者存在神经系统功能异常，如周围神经病变或中枢神经系统的疾病，可能导致感觉传导异常，从而引起手臂骨头的凉感。针对这种情况，可以进行物理治疗或药物治疗。例如，在医生指导下服用甲钴胺片等营养神经的药物可以帮助改善症状。
3.局部神经受压
局部神经受压也可能导致手臂骨头感觉凉凉的。当压迫到臂丛神经或坐骨神经时，可能会引起皮肤的感觉减退或缺失。针对这种情况，可以采取物理疗法如针灸、按摩等方法来缓解症状。在严重情况下可能需要手术干预解除压迫。
建议定期进行体检以评估血液循环状况，并注意保持良好的生活习惯如戒烟限酒、规律作息等。若症状持续存在或加重，请及时就医以便进行进一步检查和治疗。

病情分析：根据你描述的情况考虑骨关节炎或风湿性疾病导致的异常不适，建议及时到正规三甲医院骨科就诊，在专科医生指导下查明原因，采取针对性治疗措施。日常生活中需注意休息，避免过度剧烈活动，饮食清淡，忌食生冷油腻刺激性食物，注意保暖，防止受凉。

病情分析：您这种是体寒的表现建议您多吃一些滋补的食物，同时注意休息不要让您的字体太过于劳累！也不要频繁的熬夜调整睡眠状态多吃一些优质蛋白以及限制饮食多吃清淡的食物，不要吃辛辣刺激油腻的食物，休息和饮食十分重要，同时适当的让您的手臂肌肉得到很好的锻炼但是不要疲劳！

病情分析：一般这是手臂部的血液循环不好，建议你内服或者外用点活血化瘀的药物试试。