病情分析：你好，根据你所叙述的精神不佳，上课想睡觉的情况，我认为，可以初步考虑为晚上睡眠不足所致。而导致你产生这种睡眠不足的心理因素，可能更多地是缘于你所提到的精神不佳所引起的。因此，我建议你，当前你需要考虑的不是纠结于你主观想象的吃什么补脑的问题，而是需要帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生精神不佳的心理因素，增强你的心理素质，使你能尽快地恢复正常的睡眠状态，让你能确保充足的睡眠时间，这样，才能更有利于你能尽快地恢复正常的学习状态。

病情分析：建议保证充足的睡眠是最好的办法，比吃保健品都管用。养成良好的作息习惯。建议你可以到药店买安神补脑液使用。脑清新也是可以的。多吃核桃等坚果类。