病情分析：

上课紧张听不进去可以通过放松心情、深呼吸、使用药物等方式进行缓解，有助于改善上课听不进去的情况。

1、放松心情

如果患者对上课的内容比较敏感，可能会出现上课听不懂的情况。因此要保持积极乐观的心态，避免精神压力过大，还要避免熬夜，保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于缓解不适症状。

2、深呼吸

如果在上课的时候比较紧张，听不懂老师讲课内容，也可以通过深呼吸的方式进行缓解，深呼吸可以使肌肉放松，有利于缓解紧张的情绪。

3、使用药物

如果通过上述方式，没有得到有效改善，可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗，有利于缓解紧张的情绪，从而缓解症状。

除此之外，也可以通过转移注意力的方式进行改善，有利于缓解上课听不进去的情况。如果患者的症状持续加重，建议及时就医治疗。

病情分析：自信心不好啊。需要增加自信心，你需要告诉父母，支持你，找专业老师帮你。正规做心理咨询。