病情分析：打呼噜憋气可能源于睡姿不当、肥胖或鼻炎等问题。
1、调整睡姿
确保枕头不过高，以避免呼吸道受压，推荐平躺睡眠。
2、体重管理
肥胖可能导致咽部狭窄，影响气流，建议通过跑步、跳绳等运动控制体重。
3、鼻炎治疗
鼻炎患者因鼻腔黏膜肿胀，影响气流，可按医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂或布鼻喷雾剂。
此外，鼻窦炎、扁桃体肥大也可能导致类似症状，建议到正规医院接受专业治疗。

病情分析：你好，这种情况睡觉打鼾的情况，建议你去看看五官科医生，可能你有扁桃体肥大或者舌跟后坠，鼻息肉，或者是由于某些原因而致上呼吸道阻塞，睡眠时有呼吸暂停，伴有缺氧、鼾声其他问题，另外睡觉侧睡也能够在一定程度上减轻打鼾。祝您健康！