2015-06-14
问题描述： 早餐吃苹果和玉米好吗？
医生回答(2)
病情分析：早餐是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐，因此一定要摄进主食。早餐所供给的热量占全天的30%，这个主要是靠主食来供给的。缺乏碳水化合物主食，可能造成养分不良。要进食一些淀粉类食品，谷类食品吸收后能很快分解成葡萄糖，纠正睡眠后的低血糖现象。但谷类食品消化快，2—3小时之后就会有饥饿感，适量摄进一些富含蛋白质和脂肪的食品，如鸡蛋、肉松、豆制品等食品。因此，这种早餐搭配是不合理的。
病情分析：你好，这个是可以的，也是有一定的营养，平时要注意多样化的饮食，有利于健康的。