病情分析：阴道是一个扩张性很强的筒状器官,胎儿能顺利通过,产后阴道的解剖结构也能正常恢复.自然产时虽然会挤压阴道造成一定的松弛,但并不会影响性生活.如果是反复多次分娩,则可能产生这种不良后果.但现在中国大多数家庭只生一个,对阴道的损伤很小,愈合很好.而一些产妇恢复性生活后,感觉阴道松弛许多,这是由于孕育期间,体内激素的变化,尤其是否孕激素的增多,使全身肌肉松弛,以利于胎儿的顺利娩出造成的.而随着年龄的增大,妇女阴道松弛的现象也是一种生理现象,并不会因为生育一胎,二胎而加重的.
有关性学专家说,就性生活质量来讲,达到美满程度的最大因素实际上不是自然状态下的阴道宽度,而是阴道在高潮时收缩的强度,这主要取决于盆底肌肉失收缩力.剖腹产虽然使阴道空隙保持较小的状态,但如果没有紧缩力,同样难以达到“性”福美满,自然产就提供了这么一个自然锻炼的过程.女性通过顺产,使阴道肌肉通过扩张再通过收缩,自然就锻炼得更加坚强.

病情分析：阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复.但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间.产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实.
1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.
2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.
3,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.
4,其他运动：走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习.
经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助.除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复