病情分析：首先不用太紧张，有这种行为也是正常的，只要频率不是太高，没有影响正常生活就不用紧张。想要戒掉是不可能的，但是可以慢慢的减少频率，多做一些事情转移注意力。此外要注意阴部的清洁。

追问：可以用仿真器具吗 就是那种型色具备带有抽插搅动功能的

回答：可以，但是也要尽量少用，而且要注意卫生，用前及用后要注意清洗。