病情分析：你的情况主要是骨折后外固定时间过长，局部软组织粘连引起的，要加强功能锻炼，可以尽快恢复。

追问：怎样加强功能锻炼?他提东西或者做什么事肘关节都伸不直.

回答：锻炼不能一蹴而就，可以循序渐进地进行，暂时进行无负重的屈伸运动，以适度为度，开始活动幅度不要太大，以伸展能达到170-160度为标准，开始锻炼的时候肯定会很痛，而且有可能会肿，建议在专业康复师指导下进行。