2015-05-26 989人阅读
问题描述: 14岁小孩晚上睡不着觉是什么原因引起的
医生回答(3)
病情分析:
14岁小孩晚上睡不着觉可能是正常现象,也可能是环境因素、精神因素、缺乏营养元素、神经衰弱等原因引起的,需要根据不同的原因选择合理的处理方式。
1、正常现象
如果孩子在平时学习压力过大,精神过度紧张,可能会导致大脑过度兴奋,从而出现晚上睡不着觉的现象。建议小孩在平时要调整好心态,避免过度紧张,可以通过听音乐、运动等方式缓解压力。
2、环境因素
如果孩子睡觉的环境过于嘈杂,或者室内的温度过高、过低,都会对孩子的睡眠质量造成影响,导致孩子出现睡不着觉的现象。建议孩子在睡觉时要保持室内的安静,可以使用空调将室内温度调到适宜的温度,同时还要关闭窗户,可以改善睡眠质量。
3、精神因素
如果孩子在平时生活中精神过度紧张或者焦虑,可能会导致大脑过度兴奋,从而出现晚上睡不着觉的现象。建议孩子在平时要保持轻松愉悦的心情,可以多和孩子沟通交流,避免精神过度紧张。
4、缺乏营养元素
如果小孩平时比较挑食,导致体内缺乏营养元素,可能会导致大脑神经兴奋性增高,从而出现睡眠质量下降的情况。建议小孩在平时要注意饮食营养均衡,可以多吃一些富含钙元素、维生素的食物,如牛奶、鸡蛋、菠菜等,同时还可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂等药物来治疗。
5、神经衰弱
如果小孩长时间精神压力过大,可能会导致神经衰弱,从而出现晚上睡不着觉的现象。建议小孩在平时要注意休息,避免熬夜,同时也可以在医生的指导下服用甲钴胺片、维生素B12片等药物来治疗。
建议小孩及时去医院就医,明确具体的病因,并遵医嘱进行相应的治疗。
病情分析:青少年的失眠现象,多数是由于学习压力大,精神紧张,或者不良的生活习惯造成的。建议1.参加户外有氧运动,亲近大自然,增强体质同时缓解精神压力。还可以调节植物神经,达到身心愉悦。2.平时保持积极乐观的良好心态,善于排解不良情绪。3.睡前精神放松,避免看一些刺激性视频,也不要想不开心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠,不想失眠的事情。4.养成良好的作息习惯。5.睡前一个小时尽量不玩或者少玩电子产品,两个小时不要进餐。
病情分析:孩子出现上述情况考虑植物神经功能紊乱导致,可以服用安神健脑液和谷维素治疗