病情分析：您好，根据您现在的描述的情况，多考虑激素水平下降，或阴茎海绵体充血障碍，而引起的这一种性生活质量下降。首先建议您心理压力不要过大，性生活要有规律，要到专业的泌尿外科和男科，检查性激素水平和阴茎海绵体充血多普勒，这样才能明确诊断，有针对性的用药。

病情分析：您好！根据您的病情描述一般跟精神调节因素有关，如有性方面的思维活动可能会持久一下，如遇应急反应可能会勃起时间比较短。

追问：这正常吗？我该怎么做呢？

回答：您好！这是属于正常的，一般避免局部刺激就可以了。