病情分析：你这首先还是考虑与精神疲劳等有关系，建议你先避免熬夜劳累，不要长时间玩手机电脑，多一些户外运动，多一些体育锻炼，增强体质，并经常散散步，听听音乐，做一下颈部热敷，按摩，观察看看。