2015-05-21 528人阅读
问题描述： 女生例假第四天可以参加长跑吗?
医生回答(4)
病情分析：
例假指的是月经。女生月经第四天通常是不可以参加长跑的，否则可能会导致身体过度劳累，加重痛经的症状，影响正常的工作和生活。
长跑属于一种剧烈运动，如果在月经第四天时参加该运动，可能会导致身体过度劳累，使体内的血液循环加快，从而加重痛经的症状，也会出现经血量增多、经期延长等情况，不利于身体健康。在月经第四天时，建议多卧床休息，可以适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、蔬菜粥等，也可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
在日常生活中，还要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况，也要避免做重体力劳动。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。
病情分析：月经期间是不宜参加剧烈运动的，如果体育考试科目运动量不大，可以参加，如果涉及剧烈运动就不要参加啦，因为容易造成月经量增多，经期延长等不良后果。月经期要注意保持会阴部的清洁卫生。穿棉质宽松透气内裤，并勤换洗。饮食方面注意不吃辛辣刺激食物和冰冷食物。
病情分析：女孩不方便的话，应该可以申请考试时间推迟的，千万不要在月经期间逞强，以免造成不可挽回的伤害。建议你告诉老师自己来月经了，申请延后考试，学校都是有相关政策的。
病情分析：你好，那还药根据你来月经的情况来确定，建议你，去医院咨询后可以用药推迟月经。