病情分析：您好，症状不排除是患颞颌关节炎，避免开口过大造成关节扭伤,如打哈欠、大笑。如果颞颌关节器质性破坏，并经保守治疗无效者，去医院可手术治疗。红外线、超短波、激光、理疗、按摩及局部热敷等,也有一定疗效。

追问：您好，那请问有什么办法弄好，不用去医院的

回答：你好，根据你目前的情况建议积极治疗就可以的