2015-05-09 370人阅读
问题描述： 每天晚上11点睡觉早上5点半起床好吗
医生回答(4)
病情分析：
每天晚上11点睡觉早上5点半起床，可能对身体有一定的危害。
每天晚上11点睡觉，可能会导致身体的生物钟发生紊乱，使身体的各个组织和器官不能得到充分的休息，可能会出现头晕、乏力、心慌气短、记忆力减退、免疫力下降等症状，还可能会出现暴躁、易怒、焦虑、抑郁等不良情绪。如果每天晚上长时间熬夜，可能会导致体内的激素分泌发生紊乱，容易导致皮肤暗淡、长痤疮，而且肤质也会逐渐变差。此外，每天晚上11点睡觉，还会导致身体的各个脏器无法得到充分的休息，也会影响到肝脏的代谢，可能会出现代谢障碍，长期以往会造成肝脏疾病，比如肝炎、肝硬化等。
建议患者平时要保持良好的生活习惯，每天保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜。在睡觉之前可以使用热水泡脚，能够促进血液循环，帮助提高睡眠质量。
病情分析：你这个情况的话是有点儿睡眠质量不太好，建议你最好是九点半到十点之间睡觉。我建议你呢，吃点儿汤臣倍健的褪黑素调理一下睡眠质量以后睡眠质量好了咱们就不吃了。平时白天呢可以买点儿百合泡水喝，有助于安神。每天来听听心理放松治疗音乐多放松一下心情，对你自己有好处。
病情分析：这个其实的话，是属于早醒的一个症状的 ，是属于失眠症的问题的了，可以考虑安神补脑液看看的了。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。
病情分析：这种情况不能确定是失眠，建议早睡，不要睡的太晚，平时注意休息，避免劳累，避免情绪刺激。