病情分析：

脖子疼不能抬头低头多考虑是不良坐姿引起的，也可能是颈部受凉、颈椎病等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、不良坐姿

若是日常生活中长期保持不良坐姿，可能会导致颈部肌肉紧张，会出现颈部活动受限、酸胀等不适症状。建议患者保持良好的坐姿习惯，避免长期保持同一种姿势，也可以通过按摩的方式进行改善。

2、颈部受凉

若是天气比较寒冷，出门时不注意颈部保暖，可能会导致颈部受凉，会出现颈部僵硬、疼痛等不适症状。建议患者出门时注意颈部保暖，避免受凉，也可以通过热敷的方式进行改善。

3、颈椎病

如果长期伏案工作可能会诱发颈椎病，会出现颈背疼痛、活动受限、头晕等症状。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过牵引治疗，减轻神经压迫。

除此之外，也可能是骨质增生、颈椎骨折等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。

病情分析：这样的情况考虑是颈部长时间不良姿势引起的颈部肌肉痉挛疲劳，建议你做一下颈部热敷按摩，外用膏药，并多活动一下脖子，避免长时间玩手机电脑，有主恢复恢复，疼痛明显可以服用双氯芬酸钠缓释胶囊。