病情分析：

晚上睡觉被梦惊醒却不是噩梦，可能是正常现象，也可能是不寐。

1、正常现象

人在进入睡眠之后，大脑的神经细胞会处于休眠的状态，但是在进入浅度睡眠的时候，大脑的神经细胞仍然比较活跃，因此会出现做梦的现象，这种情况被梦惊醒是正常的生理现象，一般不需要特殊治疗。

2、不寐

不寐又称失眠，主要是由情志郁结、饮食内伤、病后虚弱、过度疲劳、久病体虚等病因导致的心神受扰，以致心神不安、不能获得正常睡眠的病症。患者会出现晚上做噩梦被梦惊醒，同时还伴有心悸不宁、头晕目眩、胸胁胀痛、急躁易怒、口苦咽干、舌红、脉数等症状。患者可以遵医嘱服用柏子养心丸、天王补心丹等药物进行治疗。

建议患者在日常生活中要保持良好的心态，避免紧张、焦虑的情绪，保证充足的睡眠，睡前避免饮用浓茶、咖啡等，可以适当喝一些温牛奶，有利于提高睡眠质量。

病情分析：根据你的咨询，一是少考虑问题，二是多运动，三是服用柏子养心丸，安神补心片治疗一下。