病情分析：你好，您说的这种情况毕竟是一种不良的生活习惯建议您戒掉，长期这样下去对您的身心健康都不利。只要你戒除掉，过一段时间你的身体就康复了。另外多参加室外运动。转移你的注意力到学习中去。