病情分析：

脚后跟骨头粉碎性骨折一般是不能走路的。

脚后跟骨粉碎性骨折通常是高处坠落或者是车祸等原因造成的，可能会伴随着局部的严重疼痛、肿胀等症状。如果在骨折后还没有完全恢复的情况下，就走路，可能会导致骨折部位受到二次损伤，不利于病情的恢复，甚至还会使病情进一步加重。一般在骨折后需要卧床休息，抬高患肢，避免患肢承受重力，以免造成骨折移位，在骨折完全愈合后才可以走路。

在骨折后，建议尽早前往医院，遵医嘱进行手术复位治疗，并通过石膏外固定的方式进行治疗。在恢复过程中要多注意休息，避免从事重体力劳动，同时也要多吃一些钙含量丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以促进骨折部位的愈合。

病情分析：分析您所述的症状，常见于缺乏功能锻练所致，在当地医生的指导下，积极进行踝关节的屈曲伸直锻炼，必要时在康复师的指导下进行正规的锻炼，局部热敷等