病情分析：你好，根据你所说情况，首先的话就是说像你这样的情况，主要就是跟别人沟通太少了，还有一个就是说你平时太过于自卑，没有自信，我建议最好是能够多参加一些集体活动，都跟别人出去走动。平时的话也不要给自己太大的心理压力，希望我的回答对你有所帮助。