病情分析：你好，后背疼痛，这些情况下不能排除，可能是因为着凉导致的，那么注意保暖，可以热敷按摩来改善一下，平时注意不要提重物，避免剧烈运动的。你平时注意增强个人体质状况的，注意多补充各种营养，而且的话也是要注意饮食，睡硬板床来改善的。