病情分析：根据你的描述，有可能是小叶增生。这个跟来月经有很大的关系，会胀会痛。小叶增生的话平时，注意心态平和，不能生气。中医讲，生气容易导致肝气郁结，你的症状就会更明显。饮食多吃点，洋葱海带之类的食物，有利于软坚散结。建议去乳腺专科去看一看。