病情分析：

凌晨一点醒来难入睡可能与环境因素、心理因素、饮食因素等原因有关。

1、环境因素

如果睡眠环境过于吵闹、温度不适宜、光线较强烈等，可能会导致出现凌晨一点醒来，难以入睡的情况。建议保持睡眠环境适宜的温度、遮光度、湿度等。

2、心理因素

如果长期处于紧张、郁郁寡欢等不良情绪中，可能会影响睡眠质量，导致凌晨一点醒来，难以入睡的情况。建议保持积极乐观心态，避免情绪过度紧张、焦虑。

3、饮食因素

如果睡前食用较多食物，可能会导致胃肠道出现腹胀、腹痛等不适症状，影响睡眠质量，还可能会出现凌晨一点醒来，难以入睡的情况。建议保持良好的饮食习惯，睡前避免食用过多食物。

除此之外，还可能与药物因素、疾病因素有关，建议及时就医，明确病因后进行治疗。

病情分析：根据你的咨询，一是少考虑问题，二是多运动，三是白天不要睡觉，可以服用柏子养心丸，安神补心片治疗一下。