病情分析：舒筋活血片的有效期限为36个月。
舒筋活血片属于非处方类外伤用药，主要用于跌打损伤、淤血肿痛等情况。其保质期为36个月，超过后可能会影响药物疗效或产生潜在风险。因此，在保质期内正确储存并按指导使用是确保安全有效的关键。
在临床上，舒筋活血片还适用于治疗风湿痹阻所导致的腰膝酸软、肢体麻木等症状。
在服用舒筋活血片期间应注意观察有无不良反应发生，并且患者应遵医嘱服药，不可盲目自行用药。

病情分析：这主要靠你自己保养了,如果继续扭腰,以后会引起腰椎间盘突出的.你现在韧带松驰,腰椎稳定性差,所以容易造成习惯扭腰.以后要尽量避免搬重物,少弯腰,多做一下挺腰锻炼,让腰肌强壮起来,减少腰部的受力.