晚上不敢睡觉，一关灯就觉得黑暗里有东西

2015-02-21

问题描述： 晚上不敢睡觉，一关灯就觉得黑暗里有东西

医生回答(1)

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梁环杰 主治医师

山东省冠县桑阿镇中心卫生院 普外科

病情分析：你好，这种情况一般考虑是属于精神心理疾病，建议去医院心理门诊检查接受心理治疗

2015-02-21 举报
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17岁,一直胆小不敢一个人睡觉,对黑暗恐惧
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广州医科大学附属脑科医院

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17岁如果一直胆小不敢一个人睡觉，对黑暗比较恐惧，当出现这种变化的时候，一般考虑还是跟你的身体状况也是有关的，出现有胆子比较小这种状况的时候，可以及时的去让自己处于一个恐惧环境中，去尝试着去解决这种问题，比如像你对黑暗比较恐惧，就建议你先从关灯睡觉开始进行调理。
写给正在受煎熬抑郁症的朋友们我也是其中之一，愿您慢慢走出黑暗，迎来黎明这期间非常漫长，主要是睡眠困难，哪怕有一点点响动又睡不着了，一整夜里只能睡2个多点，太折磨人啦简直是你的心在火上烤着，这种滋味没有得过的人无法体会，我牵挂着爱我的老公和儿子，我不想这么残忍的丢下他们，让他们痛苦的活着，死亡不可怕，至亲为你痛苦我不忍心，虽然我什么也做不了，还有这个人在，能陪伴他们儿子还有妈妈叫！
写给正在受煎熬抑郁症的朋友们我也是其中之一，愿您慢慢走出<em>黑暗</em>，迎来黎明这期间非常漫长，主要是睡眠困难，哪怕有一点点响动又睡不着了，一整夜里只能睡2个多点，太折磨人啦简直是你的心在火上烤着，这种滋味没有得过的人无法体会，我牵挂着爱我的老公和儿子，我不想这么残忍的丢下他们，让他们痛苦的活着，死亡不可怕，

仲兰蕙i

新生婴儿需要在黑暗的环境下才能睡得安妥吗？
这种情况下不能等的你在家里给孩子开上微弱的床头灯，这样可以方便照顾孩子，只要灯光不是太刺眼就可以的，如果黑黑的孩子哭闹了，所以说咱们不会很好的照顾孩子。

陈瑶 副主任医师 山东省立医院

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专家建议成年人每天最好睡够7-8小时，最好晚上11左右睡觉，要在黑暗的、温度约20摄氏度的环境中睡觉。
专家建议成年人每天最好睡够7-8小时，最好<em>晚上</em>11左右<em>睡觉</em>，要在<em>黑暗</em>的、温度约20摄氏度的环境中<em>睡觉</em>。但麻省理工学院、清华大学高材生张朝阳建议只睡4个小时就好，因为“<em>睡觉</em>多了对人是一种伤害，在睡完三小时后，后面的三个到四个小时我们在噩梦中度过。”如果能睡四个小时就很完美。拒绝被伤害。所以，

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小孩白天睡觉的时候，要不要很黑暗啊？
白天孩子睡觉这种情况最好也是需要安静温馨，也不建议特别黑暗的，还需要注意环境的安静，有利于宝宝的睡眠，另外也需要注意均衡的营养供应，都是有利于保护健康的。

孙艳敏 副主任医师 四平市中心人民医院

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如何克服害怕黑暗不敢睡觉的心理问题？
这种情况主要是心理因素引起的，也有恐惧症状，需要去做系统心理治疗，相信什么东西存在可能与幼年经历有关。

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为什么我需要绝对的安静和黑暗才能入睡？
你的情况属于肝郁导致的睡眠不好，可以考虑服用中成药逍遥丸和解郁安神颗粒。治疗期间保持心情舒畅，饮食规律，避免辛辣刺激、油腻、炙烤食物，不熬夜，劳逸结合。

张兴明 副主任医师 锦州市中心医院

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