病情分析：睡觉时呼吸暂停可以考虑睡眠呼吸机使用、口腔矫正器佩戴、减肥运动疗法、鼻腔扩张术、舌根射频消融术等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以评估是否需要使用呼吸机治疗。
1.睡眠呼吸机使用
睡眠呼吸机通过正压通气方式维持呼吸道开放，通常在夜间佩戴，需要专业人员调节压力参数。此措施有助于保持上气道通畅，减少睡眠时呼吸暂停现象，对改善相关症状有显著效果。
2.口腔矫正器佩戴
口腔矫正器是一种定制化的装置，睡前佩戴，通过调整下颌位置来改善气道阻塞。该器具能够稳定下颌骨位置，提高气道空间，从而缓解睡眠时的呼吸暂停问题。
3.减肥运动疗法
减肥运动疗法包括定期进行有氧运动和饮食控制，如跑步、游泳等，建议每周至少进行3-5次。减少体脂可减轻颈部脂肪堆积，改善气道阻塞，对于肥胖患者引起的睡眠呼吸暂停具有积极作用。
4.鼻腔扩张术
鼻腔扩张术是在局部麻醉下将硅胶或聚四氟乙烯材料制成的球囊放置于两侧下鼻甲与鼻中隔交界处，每侧0.8～
5.舌根射频消融术
舌根射频消融术是采用高频电流产生高温，使舌根组织收缩的一种微创手术，在局麻下完成。该手术通过缩小舌根部的空间来改善气流通过，适用于治疗因舌根肥大导致的睡眠呼吸暂停。
持续关注睡眠质量及呼吸状况，如有必要可在医师指导下进行睡眠监测，以便及时发现并处理睡眠障碍。