病情分析：您好！一定要意志坚定，克服手淫1,不看色情书籍和音像;2,不要过多的性幻想;3,多做户外运动以释放冲动;4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;5,转移兴趣

追问：那JJ勃起来，会不会影响到戒手淫呢？

回答：您好！根据您叙述的情况，这是不会有影响的，关键是自己的克制能力，祝您健康！