病情分析：立即停止运动，冷敷患处，并在24-72小时内避免剧烈活动。
手指肌腱拉伤多由骤然增加的手部用力引起，会导致肌腱周围软组织受损。建议进行MRI检查以评估肌腱损伤程度。
此外，患者还可通过穿戴支具来限制关节活动度，防止过度活动导致的疼痛加剧。
若患者的症状持续不缓解或加重，则应尽快就医，在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等药物治疗，以免影响恢复进程。