病情分析：外感自汗是指在感受外邪的情况下，不耐风寒，腠理开泄，津液外泄而引起的出汗增多现象。
外感自汗多由表虚不固导致。外感风寒等外邪侵袭人体，使卫气失去正常的固摄作用，从而引起汗液外泄。外感自汗通常伴随发热、头痛、鼻塞、流涕等症状。此外还可能有恶寒、身体酸痛、咳嗽、喉咙痛等不适。
针对外感自汗，医生可能会建议进行血常规、X线检查以评估肺部情况，必要时可做甲状腺功能测定。外感自汗可通过中药调理进行治疗，如黄芪、白术、防风等具有补气固表功效的中药材配伍使用。
患者应保持充足的休息，避免过度劳累，同时注意保暖，防止再次受凉。饮食上宜清淡易消化，避免辛辣刺激性食物。

病情分析：

通常情况下，外感自汗是指人体受到风、寒、湿、热等外邪侵袭，导致营卫不和、津液失调，使肌表失于固摄，毛孔开合，从而出现汗出的症状。

外感自汗多发生于体质虚弱的人群中，比如长期劳累、熬夜、营养不良等人群，由于身体比较虚弱，外界的邪气会通过皮肤毛孔进入体内，导致身体出现自汗的情况，同时还会伴有怕冷、头痛、鼻塞、流涕等症状。建议患者可以在医生的指导下服用玉屏风散、桂枝汤等药物进行治疗，同时还可以遵医嘱外用生姜、艾叶等中药进行调理。

建议患者在治疗期间饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。