病情分析：你好，根据你说的情况，你的发烧很可能是感冒引起的，从中医的角度说，如果是风寒感冒，通过发汗可以起到缓解症状的作用。对于你现在的情况，你要生活规律，避免剧烈运动，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。可以服用清热解毒的药物进行治疗。