病情分析：生来为女人，痛经是不可避免的，作为女人就要爱护自己的身体，少吃寒冷的东西，切忌不可夏日在月经期间吃冷饮之类食品，会寒凝血淤，不通则痛，所以好好照顾自己，不是所谓的子宫萎缩。：一般痛经多是体寒所致，寒凝血瘀，不通则痛。可以尝试用艾条点燃后隔2-3cm灸腹部，艾叶具有温经通络作用，有助于缓解痛经症状。祝你早日康复。

病情分析：注意月经期保养：1,生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干.2,生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服.3,忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出 4 吃点甜食,可以帮助污血代谢. 5,充分休息 6,不要太情绪化 7,忌盆浴