病情分析：山绿茶降压胶囊的有效性因人而异，需要个体化评估。
山绿茶降压胶囊是一种中成药，主要由山绿茶、葛根、三七叶等中药组成。高血压是一种以血压持续升高为特征的心血管综合征，常伴有心、脑、肾等器官的结构和功能损害，如脑梗死、脑出血及肾衰竭。山绿茶降压胶囊具有清热平肝、活血通脉的功效，适用于缓解肝火亢盛型高血压引起的头痛、眩晕等症状。其主要是通过降低外周阻力来发挥降压作用的。
建议定期监测血压，调整生活方式，如戒烟限酒、规律运动等。均衡饮食，减少钠盐摄入，多食新鲜蔬菜水果，如菠菜、苹果等，有助于控制血压水平。

病情分析：一般你这样的情况如果血压控制的比较好，可以从西药转入重要治疗，但是不能不吃药，因为本身来说，高血压如果不吃药，可以造成高血压心脏等器官病变。
珍菊降压片效果就不错，另外要注意自己的血脂，血管硬化程度，积极预防心脑血管疾病