病情分析：据上所述 ，生活中可以适当运动运动，避免过于剧烈。多见于关节肌肉劳损，慢性炎症，刺激周围组织，引起肿痛不适反应现象。生活中注意休息，避免劳累，加强营养，补充维生素微量元素，适当运动锻炼身体，可给予消炎止疼对症处理，也可给予中医药针灸磁热疗辅助观察。