病情分析：

晚上睡觉醒来再睡不着可能是精神压力大、环境因素、神经衰弱等原因引起的。

1、精神压力大

患者在白天时，工作、学习和生活的压力比较大，导致精神处于高度紧张状态，会导致失眠。患者可以在睡前喝一杯温牛奶，可以促进睡眠。此外，患者还可以在睡前用热水泡脚，能够促进血液循环，也可以帮助睡眠。

2、环境因素

患者所处的环境比较嘈杂，或者室内的灯光较亮，也会导致晚上睡觉不踏实。建议患者营造一个安静、舒适的睡眠环境，睡前不要开太明亮的灯，保持室内的温度和湿度适宜。

3、神经衰弱

如果患者长期处于紧张和压力下，导致神经衰弱，也会引起失眠。建议患者平时可以多进行户外运动，如爬山、游泳、打羽毛球等，可以使紧张的神经得到放松，能够有效缓解神经衰弱引起的失眠症状。此外，患者也可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。

除上述原因外，晚上睡觉醒来再睡不着还可能是抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等原因引起的。建议患者及时去医院就医，明确病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。

病情分析：您好，您的症状表现是典型的睡眠障碍，可能是由于压力过大导致的，您可以睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。运动是非常好的方法，跑跑步、打打球、踢踢毽子都是非常不错的选择，有助于提高睡眠质量。养成良好的生活习惯，有规律的进行，能有助于睡眠的恢复。

病情分析：你好！你说的情况是睡眠障碍，可能与学习、工作或生活压力过大有关，或许是有什么方面存在心理困扰。你的睡眠障碍也可能是神经衰弱的表现。针对失眠可以加强运动煅炼、安排好白天的学习、工作与活动计划，晚上按时就寝。下午到晚上不要喝咖啡与茶，避免刺激性的饮料摄入。最好是看看中医，针灸理疗和中药调理一段时间，应该能有明显的效果。