2014-12-16 697人阅读
问题描述： 晚上睡觉腿伸直有助于长高吗
医生回答(4)
病情分析：
晚上睡觉腿伸直一般没有助于长高，晚上睡觉腿伸直可能会影响骨骼的发育。
身高通常与遗传因素、营养因素、运动因素、睡眠因素和疾病因素等有关。一般来说，青少年和儿童的身高增长较快，而成年人的身高增长较慢。晚上睡觉时，人体的骨骼会处于静止状态，此时伸直腿可能会影响骨骼的发育。因此，晚上睡觉时一般不建议将腿伸直，以免影响身高。
如果想要长高，可以在骨骺线未闭合之前，通过适当的运动锻炼，例如打篮球、跳高等，促进骨骼的生长发育。还应该注意保证充足的睡眠，因为长高需要生长激素的协调作用，而晚上睡觉时生长激素分泌较少，因此保证充足的睡眠对身高的增长非常重要。还应该注意营养均衡，避免挑食、偏食等，以免影响身高发育。
病情分析：您提出的问题。腿伸不伸直跟身体增高没有太大关系的。晚上睡眠只要姿势舒适就好。身高受遗传因素和后天因素的影响。建议生活中注意调养，按时作息，保证睡眠，多做有氧运动，多喝温开水，多吃新鲜的水果和蔬菜，进食营养丰富的饮食，比如蛋类，肉类，鱼类等高蛋白饮食，多吃含钙高的食物。
病情分析：您提出的问题。腿伸不伸直跟身体增高没有太大关系的。晚上睡眠只要姿势舒适就好。身高受遗传因素和后天因素的影响。建议生活中注意调养，按时作息，保证睡眠，多做有氧运动，多喝温开水，多吃新鲜的水果和蔬菜，进食营养丰富的饮食，比如蛋类，肉类，鱼类等高蛋白饮食，多吃含钙高的食物。
病情分析：这种情况没有效果，身高和遗传、自身体质有关系，建议平时注意饮食营养，不要熬夜，适量进行身体锻炼。