病情分析：尿氟是通过检测尿液中的氟含量来评估人体氟摄入量的一种方法。正常范围因年龄而异，新生儿为0.05-0.3mg/L，学龄前儿童为0.4-0.8mg/L，成人则为0.5-1.5mg/L。尿氟水平反映了机体氟的代谢情况，可受饮食、环境等因素影响。高于正常范围可能表明氟中毒，低于正常范围则可能与龋齿风险增加有关。高氟暴露者可通过减少含氟牙膏使用频率、更换水源等方式降低氟摄入量。低氟暴露者则需考虑补充含氟食品或药物如钙氟合剂。
日常生活中应注意保持良好的口腔卫生习惯，避免长期接触高氟环境，定期监测尿氟水平，以确保其处于正常范围内。