病情分析：你好，根据你说的情况，应该是手腕扭伤后形成了腱鞘囊肿，有些是可以自然消退的。你现在可以服用三七片、活血止痛胶囊等药物进行治疗，配合局部热敷等方法进行处理，要减少手腕的活动，休息时适当抬高患肢，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。