病情分析：你好！你的情况考虑是有乳腺增生的迹象的，乳腺增生与精神因素和内分泌失调有关系的，可以去做个乳腺检查看看治疗建议口服谷维素，逍遥丸和乳核散结片，平时尽量少吃辛辣和刺激性食物，戒烟酒，饮食以清淡和易消化的食物为主，保持生活规律和情绪舒畅，定期做乳腺B超复查