病情分析：

紧张引起肠胃不适，可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行改善，需要根据引起的原因进行治疗。

1、一般治疗

紧张可能会导致植物神经紊乱，从而出现胃肠不适的情况，患者可以通过深呼吸的方式进行改善，也可以听舒缓的音乐进行放松。另外，还可以通过运动的方式，比如跑步、打羽毛球等，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也可以缓解紧张引起的胃肠不适症状。

2、药物治疗

如果上述措施改善效果不佳，患者可以在医生的指导下，配合使用调节植物神经功能的药物进行治疗，比如谷维素片、维生素B1片等。另外，也可以配合使用促进胃动力的药物进行治疗，比如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等。

在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃容易消化的食物，但是不建议吃比较难消化的食物，否则会加重胃肠道的负担，甚至会出现恶心、呕吐的情况，不利于身体的快速好转。

病情分析：根据你的咨询，一是少考虑问题，二是休息好保持心情舒畅，三是不吃辛辣刺激食物，可以服用三九胃泰，整肠生胶囊和乳酸菌素片治疗，