病情分析：這個情況，有些社交恐怖的特點，也是強烈的焦慮情緒的表現。平時過於壓抑自己，很多內心的真實感受無法得到表達和宣洩，在人際關係中就會格外緊張。---另外，往往還伴隨著自我貶低與自我否定，害怕被評判和指責，也就格外在意外界的眼光。試著更多地去肯定和鼓勵自己，面對和接納自己內心的真實感受，身心也會慢慢放鬆下來。。。