2014-12-01
问题描述: 燃脂心律
医生回答(1)
胡单强 主治医师
沈阳市苏家屯区中医医院 中医内科
病情分析:
燃脂心律一般是指减脂心律,通常是利用运动来减肥,达到减脂的目的。减脂心律通常是利用有氧运动来减肥,有氧运动是人体在氧气充分供应的情况下进行的运动,一般包括慢跑、骑自行车、游泳、跳绳等。
1、慢跑
慢跑是一种有氧运动,能够加快身体的血液循环,促进身体的新陈代谢,还能够消耗体内多余的脂肪,从而达到减肥的效果。
2、骑自行车
骑自行车是一种常见的运动,能够促进身体的血液循环,在运动时能够消耗体内多余的热量以及脂肪,从而达到减肥的效果。
3、游泳
游泳是一种水中运动,在游泳时能够加快身体的血液循环,促进身体的新陈代谢,还能够消耗体内多余的脂肪,从而达到减肥的效果。
4、跳绳
跳绳是一种有氧运动,能够促进身体的新陈代谢,在运动时能够消耗体内多余的热量以及脂肪,从而达到减肥的效果。
5、其他
除上述常见的运动外,跳绳还包括跳高、跳远、打篮球等。跳绳能够促进身体的血液循环,加快新陈代谢,有助于减肥。
如果患者在减脂期间出现不适症状,建议及时就医治疗,以免延误病情。在日常生活中,患者还需要注意合理饮食,避免过多食用高脂肪、高热量的食物,如肥肉、巧克力等,以免导致脂肪堆积,引起肥胖的情况。