2014-11-27
问题描述： 我女儿14岁，最近晚上感觉瞌睡，睡眠不
医生回答(1)
郑湘宏 主任医师
广州医科大学附属第一医院 中医科
病情分析：你好，14岁的孩子，晚上睡眠不足，考虑学习压力大，或者是过度紧张焦虑，经常熬夜，睡眠习惯不好导致的。建议合理安排孩子的生活作息，避免熬夜，适当运动，劳逸结合，锻炼身体，另外可以口服安神补脑液调理，也可以吃上谷维素和维生素b1。注意均衡饮食营养，可以适当多吃一些红枣，核桃瘦肉，补充蛋白质，增强体质，睡前喝热牛奶有助于睡眠。