病情分析：你好，你的这些表现一般都是因为情绪紧张等心理原因导致，建议调整情绪的紧张状态，其次将头发全部盘起来，减少碰触的可能，也可以手里经常持有其他物品来代替。

追问：可是手不由自主的就会去碰头发，我也尝试过，只有手忙着的时候不会，其余的时候都会，，我该怎么办

回答：除了盘发外，也可以用网套等进行防护，最好手里拿其他物品不放。